¿Qué es la Inseguridad? Efectos y 2 Consejos Para Superarla

Inseguridad significa Falta de confianza. Qué es lo que le da a usted seguridad?. Se siente usted seguro de si mismo?. Cuando usted enfrenta una situación nueva, siente la seguridad de que la puede enfrentar o se siente inseguro?.

¿Qué es la inseguridad?

Una persona con altos niveles de inseguridad a menudo puede experimentar una falta de confianza con respecto a muchos aspectos de la vida. Puede ser difícil para esa persona formar relaciones duraderas o atender tareas diarias, debido a una percepción de impotencia o deficiencia. La inseguridad a menudo causa pensamientos negativos sobre la capacidad de uno para encajar con sus compañeros, alcanzar objetivos o encontrar aceptación y apoyo.

La condición a menudo acompaña a la ansiedad: las personas que experimentan los sentimientos de miedo, preocupación y dudas que caracterizan la ansiedad pueden sentirse fácilmente indefensos para enfrentar los desafíos de la vida diaria. Por lo tanto, pueden encontrar más fácil resistirse a lidiar con situaciones estresantes, sintiéndose inadecuadamente equipados para manejarlos.

Porqué sentimos inseguridad?.

En nuestras mentes desarrollamos una imagen de nostros mismos. Nuestra imaginación desarrolla una historia sobre nosotros y nos imaginamos a nosotros mismos cumpliendo diferentes roles. Por lo tanto estas imágenes que formamos pueden ser de éxito , de fracaso o de rechazo. Algunas de estas imágenes las creamos cuando éramos muy pequeños, pero también las creamos cuando somos adultos.

Si imaginamos en nuestra mente que somos un fracaso, que nadie nos quiere, etc comenzamos a creer en esto y vamos a sentir inseguridad. Muchas personas tratan de eliminar esta emoción de sentirse inseguros tratando de crear una imagen positiva. Pero es un tanto dificultoso tratar de creer en una imágen positiva cuando nuestro punto de vista es una imágen negativa.

Debemos por lo tanto cambiar nuestra creencia que nos lleva a sentirnos inseguros .Una persona que se siente insegura no tiene confianza en si misma, en su propio valor, en sus capacidades. Esto no debe confundirse con humildad, lo que involucra reconocer nuestras debilidades pero a la vez tener una dósis saludable de seguridad en si mismo. La inseguridad es una interpretación emocional y contribuye al desarrollo de problemas sociales como ser la timidez. Por otro lado puede existir un comportamiento defensivo que hace lo opuesto: arrogancia y agresión.

La inseguridad puede ser superada, toma tiempo y paciencia.

La inseguridad es definida como:

  • Sentir que uno no es lo suficientemente bueno
  • Creer que es inadecuado
  • Sentir que no tenemos apoyo
  • Sentirnos rechazados

Las personas inseguras pueden haber nacido en un ambiente caótico, haber experimentado castástrofes, desarrollado una imagen negativa, baja autoestima, falta de creencia en si mismo.

Las personas inseguras creen:

  • Que no pueden lograr lo que quieren
  • Que todo el mundo los está mirando
  • Que son un fracaso
  • Que no importa lo que hagan nunca son reconocidos
  • y muchas otras creencias más

Las personas inseguras tienen dificultades en establecer relaciones saludables. Se transforman en víctimas de los demás y de las circumstancias. No pueden controlar sus emociones. Tienen problemas en el trabajo o en la escuela. Se transforman en personas resentidas y hostiles.

El efecto de la inseguridad

Está claro que hay muchas cosas que dan forma a nuestra voz interna crítica, desde actitudes negativas dirigidas hacia nosotros hasta actitudes que nuestros padres tenían hacia ellos mismos. A medida que envejecemos, internalizamos estos puntos de vista como propios. Mantenemos vivas estas actitudes al creer en nuestras inseguridades a medida que avanzamos en la vida.

Las voces internas críticas más comunes del Dr. Robert y Lisa Firestone descubrieron que las personas que experimentan durante su día incluyen:

  • Eres estúpido.
  • No eres atractivo.
  • Nunca haces nada bien.
  • No eres como las otras personas.
  • Eres un fracaso Eres gordo.
  • Eres un gran perdedor.
  • Nunca harás amigos.
  • Nadie te amará jamás.
  • Nunca podrás dejar de beber (fumar, etc.).
  • Nunca lograrás nada. ¿De qué sirve siquiera intentarlo?

Trate de responder las siguientes preguntas:

  • Qué comportamiento suyo es un signo de que usted es inseguro?
  • Qué sucedió en mi pasado que me hizo volverme inseguro?
  • Cuáles son algunas de mis creencias que me mantienen en este estado?
  • Qué consecuencias he experiemntado debido a mi inseguridad?

Cómo superar la inseguridad 2 Consejos

Saber de dónde viene su inseguridad puede ponerlo en el camino para superarla. Los siguientes consejos lo ayudarán a abordar las causas comunes de inseguridad que mencionamos anteriormente. ¡Vamos a ver!

1. Deja de compararte con los demás de maneras poco saludablesLa comparación es una espada de doble filo. Si bien es útil para medir el progreso personal y las áreas de mejora, también puede ser útil para determinar elementos específicos como negociaciones salariales en un nuevo trabajo o el tipo de vestuario que sea adecuado y profesional para su nuevo entorno de oficina. Desafortunadamente, es difícil dejar de compararnos con los demás. Cuando vincula su sentido de autoestima a cómo se compara con los demás, rápidamente se encontrará en una espiral descendente hacia la inseguridad. En otras palabras, siempre podrás argumentar que alguien es más inteligente o mejor parecido que tú. Muchas veces nuestras comparaciones poco saludables surgen cuando hacemos juicios sobre otros con información limitada. Puede suponer que un compañero de trabajo tiene una vida perfecta porque tiene éxito en el trabajo, pero (por supuesto) no sabe nada sobre sus fallas en otras áreas.

Esto es particularmente cierto cuando se trata de compararnos con otros en las redes sociales, donde hacemos suposiciones basadas en algunas fotos o fragmentos de texto. Los perfiles de Instagram meticulosamente seleccionados pueden ocultar multitud de problemas y hacerle creer que otros han subido a la cima mientras aún está luchando. Si a menudo tiene pensamientos negativos mientras mira ciertos perfiles de redes sociales, considere dejar de seguir u ocultar su contenido. Como probablemente pueda estar de acuerdo, no hay nada productivo en comparar sus peores momentos con los mejores momentos de otras personas.

2. Aprenda a procesar buenas críticas e ignore las malas críticasA nadie le gusta que lo critiquen, pero algunas personas tienen dificultades para digerir las críticas. Es fácil tomarse en serio las correcciones e interpretarlas como juicios en lugar de información útil sobre cómo mejorar su trabajo.

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