Gestion Emocional – Page 5

Los celos no permiten que una relación crezca porque provienen de la inseguridad y la falta de comunicación. Si existe inseguridad en una relación y no hay comunicación, la relación de pareja fracasa porque no existe intimidad. Si no hay intimidad no hay confianza y no existe el amor genuino. Entonce la relación se vuelve un medio para manipular a la otra persona. ¿Por qué son los celos? Los celos son pensamientos, sentimientos y comportamientos que ocurren cuando una persona cree que su relación con alguien está en peligro por un rival. Los celos involucran más emociones como ser el la rabia y enojo, la tristeza, la ira, el miedo y la humillación. Cuando los celos son protectores significa que son saludables y que algo no funciona en la relación. Pero cuando los celos se vuelven tóxicos pueden ser desvastadores. 2 Causas que producen celos Los celos en una relación pueden ser más sobre sus propias vulnerabilidades que sobre las acciones de su pareja. Por ejemplo, puede ser propenso a los celos si ha tenido experiencias dolorosas en su pasado. Es importante hablar con su pareja sobre estas experiencias para que puedan tener en cuenta los desencadenantes de los demás y respetarlos. Los celos pueden estar motivados por una baja autoestima o una baja autoimagen. Si no se siente atractivo y seguro, puede ser difícil creer realmente que su pareja lo ama y lo valora. Los sentimientos de celos pueden volverse problemáticos si afectan su comportamiento y sus sentimientos hacia la relación en su conjunto. Aquí hay 4 signos de conductas celosas Verificar el teléfono o correo electrónico de su cónyuge sin permiso Insultar a tu cónyuge Asumiendo que su cónyuge no se siente atraído por usted Acusar a su cónyuge de mentir sin evidencia Supere los cellos en 3 pasos Tome conciencia de que siente celos y determine si son justificados o tóxicos. Trabaje en sus inseguridades. Aprenda a diferenciar entre observación e interpretación. La observación es un hecho por ejemplo: "mi marido ha estado hablando con esa mujer desde que llegamos". Por otro lado la interpretación es lo que usted piensa acerca de la observación: "mi marido está seduciendo a esa mujer desde que llegamos". Comienze a aumentar su autoestima y la autoconfianza. Conclusión Los celos por estar fundamentados en inseguridades son una señal de baja autoestima. Aprenda a vencer sus celos para poder tener relaciones más felices y saludables. Recuerde que los celos pueden destruir las relaciones y arruinar su vida. El mensaje de los celos cuando son tóxicos es que debemos comenzar a trabajar dentro de nostros mismos para poder superar nuestras inseguridades y falta de autoestima. Si somos seguros de nostros mismos, nos respetamos y creemos en nostros mismos vamos a poder estar seguros de nuestra pareja y respetarla. La comunicación sería mas abierta y sincera por lo tanto existirá intimidad en la pareja. Los celos son simplemente miedo de ser abandonados. Autor desconocido. ¿Cómo acabar con los celos y la inseguridad? En una buena relación, no hay celos ni posesividad. Deben apoyarse mutuamente en sus esfuerzos y no dominar a los demás. Si su pareja no modifica su comportamiento autoritario, corre el riesgo de dañar la relación hasta el punto de respaldar por completo sus esfuerzos o interrumpirla por completo. Actuar de manera posesiva es contraproducente, ya que ningún hombre o mujer quiere a alguien que lo trate de esta manera. Esto no solo es sofocante, sino que honestamente es levemente aterrador para cualquiera. Las personas deben aprender a no pasar por el teléfono móvil o las pertenencias personales de un socio. Todos merecen su privacidad. Deje de controlar a la otra persona en todo momento para ver qué está haciendo. En definitiva, el control proviene de la inseguridad. Tal vez tu pareja sienta que él o ella encontró oro, por así decirlo, y él o ella está aterrorizado de perderte. Como resultado, su pareja puede intentar enjaularlo, por lo que no atraerá la atención de nadie más. Esta persona probablemente siente que él o ella no tiene rasgos genuinamente atractivos que le garanticen que se quede con él o ella, por lo que su pareja trata de mantener el control al inspeccionar su apariencia, su paradero y cualquier otra cosa que se le ocurra. Este tipo de comportamiento nunca cambiará, pase lo que pase. Al bombardearlo constantemente con la amenaza "si haces esto ___ entonces haré __", tu compañero está evaluando tu reacción, para que pueda determinar cómo presionar exactamente tus botones. Su pareja actúa de esta manera para mantener la ventaja en la relación. Esto no es saludable para ambas personas. Usted puede comenzar a superar los cellos por usted mismo o con la ayuda de un terapéuta. Existen en el Mercado libros muy útiles que lo pueden a ayudar a comprender que son realmente los cellos , las causas y como comenzar a superarlos . Celos: Cómo Controlar Los Celos: Autoestima, Inseguridad, Confianza y Comunicación: 5 Ejercicios Prácticos Para Controlar Los Celos Qué son los celos y como controlarlos es algo que usted debería aprender si usted quiere mantener relaciones saludables con su familia, amigos y pareja. Aunque sentir celos es normal, cuando los celos se vuelven obsesivos se transforman en una emoción negativa que destruye sus relaciones con los demás. En este libro usted va aprender a controlar los celos, recibir consejos y ejercicios prácticos que podrá comenzar a realizar ahora mismo y además va a aprender la diferencia entre cellos y envidia y como relacionarse con una pareja celosa. Lea más información