Test de Emociones

Por Carla Valencia

Este test lo va a ayudar a descubrir la manera de actuar que tiene de manera habitual con las personas que se relaciona. Tome en cuenta de que no existen respuestas malas o buenas. Sus respuestas reflejarán su estado emocional actual.

Este test de emociones lo va a ayudar a saber si usted tiene una actitud saludable frente a sus emociones.

El total de preguntas es 30. En la primera parte cada vez que conteste negativamente sume 1 al total. En la segunda parte cada vez que conteste en forma afirmativa sume 1 al total.

Parte 1: Por cada respuesta que conteste: NO, sume 1 al total


  1. ¿Se siente usted con culpa cuando llora frente a otras personas?
  2. ¿Cree usted que llorar es un síntoma de debilidad?
  3. ¿Cree usted que los niños varones no deben llorar?
  4. ¿Siente usted vergüenza de llorar cuando está mirando una película o libro que lo moviliza?
  5. ¿Trata usted de no llorar cuando está en un funeral?
  6. ¿Desconfiaría de un político si durante un discurso lagrimea?
  7. ¿Cree usted que el llorar es innecesario?
  8. ¿Trata usted de ocultar que se siente decepcionado?
  9. ¿Siente vergüenza si ve a un hombre maduro llorar?
  10. ¿Trataría de pretender que tiene algo en el ojo que le molesta si descubre que está lagrimeando?
  11. ¿Trata usted siempre de ocultar su rabia?
  12. ¿Espera siempre que lo peor va a suceder?

Parte 2: Por cada respuesta que conteste: SI, sume 1 al total


  1. ¿Tiende usted a preocuparse por las cosas que le producen rabia?
  2. ¿Cuando siente rabia se siente fuera de control?
  3. ¿Su mal carácter lo ha llevado a problemas?
  4. ¿Permitiría usted que alguien lo ayude cuando está llorando?
  5. ¿Se enoja o frustra fácilmente?
  6. ¿Le da un abrazo a alguien que usted quiere por lo menos una vez al día?
  7. ¿Disfruta el afecto físico?
  8. ¿Algunas vez ha sentido tristeza cuando mira un bebé?
  9. ¿Tomaría a alguien de la mano que usted quiere en publico?
  10. ¿Le gustan los masajes?
  11. ¿Le dice a las personas que usted quiere frequentemente que los quiere?
  12. ¿Ha tenido alguna vez un perro o gato hacia el cual seinte mucho cariño?
  13. ¿Disfruta que la persona que lo quiere le dé abrazos y besos?
  14. ¿Alguna vez se ha reido a carcajadas cuando mira una película divertida?
  15. ¿Mueve el pie cuando escucha música?
  16. ¿Es usted siempre el último en aplaudir cuando está en un concierto o evento deportivo?
  17. ¿Alguna vez a gritado para motivar los héroes de la tv o deportes?
  18. ¿Puede usted recordar cuando fué la última vez que se rió y disfrutó?

Puntaje

El total es 17 de 30

Su actitud frente a las emociones es saludable. Usted no tiene verguenza de mostrar ocasionalmente sus emociones y por lo tanto usted sera una persona más saludable debido a esta actitud. Usted tiende a ser un buen consejero social.

El total es 8 de 30

Usted sabe como mostrar sus emociones pero todavía tiene cierta dificultad de mostrarlas con más frecuencia. Usted debería mostrar sus emociones con más frecuencia. Si se siente triste, llore. Si tiene rabia, muestre su rabia. Si se siente feliz , sonría. El poder mostrar sus emociones hará maravillas para su salud física y mental.

Total 7 o menos

Usted necesita permitirse mostrar sus emociones. No hay nada de malo en permitirse mostrar como se siente frente a las personas.

Qué le pareció la respuesta de su test? Deje un comentario. Contactenos. Gracias.


Que pasaria si usted pudiera controlar sus emociones y fácilmente mejorar sus relaciones con los demás sin tener que pretender que todo esta bien cuando no es así? Click Aquí