Las Emociones

Las emociones han sido definidas como respuestas a eventos externos eventos. Las emociones son diferenciadas de la siguiente manera.

las emociones
  • Sentimientos

  • Estados de ánimo

  • Efectos

  • Los componentes de las emociones


  • Estados cognitivos: es una evaluación de los eventos o los objetos

  • Síntomas físicos: es un componente fisiológico de la experiencia de la emoción

  • Expresión: puede ser facial o vocal

  • Sentimientos: la experiencia subjetiva del estado emocional una vez que ha ocurrido

  • Tendencias de la acción: se refiere a la respuesta motora de la emoción

  • Emociones Más Comunes


    A continuación describiré un ejemplo delas emociones mas comunes

    emociones mas comunes


    Cómo identificar las emociones


    La manera de identificar las emociones es a través de pensamientos, sensaciones físicas y comportamientos. Le daré algunos ejemplos:

    miedo

    Miedo

    Pensamientos: Mi vida no va a cambiar
    Sensaciones físicas: falta de respiración, taquicardia
    Comportamiento: tratar de escapar, inmovilización, llorar


    tristeza

    Tristeza

    Pensamiento: Mi vida no va a cambiar
    Sensación física: falta de energía
    Comportamiento: aislarse de los demás, buscar ayuda, llorar


    rabia

    Rabia

    Pensamiento: La vida es injusta
    Sensación física: tensión muscular, mandíbulas tensas
    Comportamiento: gritar, pelear, dar portazos


    Regrese a Articulos de emociones

    Su opinión es muy importante , por favor tómese unos instantes para contestar 4 preguntas en Encuesta, desde ya muchas gracias por su colaboración.


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    Tabla de Contenido de Cómo Controlar las Emociones en 4 pasos

    Qué son las Emociones ................................................................................................. 5
    9 Maneras de que evitamos sentir nuestras emociones ............................................... 7
    El valor de las emociones ............................................................................................. 11
    Emociones Más comunes..............................................................................................13
    Cómo controlar las emociones negativas........................................................................22
    7 ideas prácticas para controlar sus emociones ........................................................... 27
    Conclusión .................................................................................................................... 34