Emociones y la salud

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Que indudablemente el lenguaje que utilizamos para describir nuestras emociones apunta a esto. Cuando decimos por ejemplo : "se me rompió el corazón". Arthur J. Barsky dijo: "Nosotros sentimos nuestras emociones en nuestros cuerpos, ardemos de rabia, temblamos de miedo, y asi sucesivamente.

Existe una gran evidencia de que el cáncer, la atritis, las migranias, las úlceras e inclusive el resfrío son afectados por nuestras emociones. Muchos médicos saben que un gran porcentaje de pacientes presentan síntomas físicos debido a sus emociones negativas.

Por eso es tan importante que comencemos a estar mas concientes de nuestras emociones para poder lograr no sólo una salud fíisica sinó que también mejores relaciones con los demás.

Existe una evidente conexión entre nuestro cuerpo y nuestra mente. Nustro cuerpo reacciona a todo lo que pensamos, sentimos y actuamos. Cuando nos sentimos ansiosos por ejemplo nuestro cuerpo nos envía un mensaje de algo no está funcionando bien y podemos entonces sentir dolor de estómago. Es importante empezar a escuhar a nuestro cuerpo porque nos está enviando un mensaje de que existe algo fuera de balance. Por ejemplo dolor de espalda, cambio en apetito, dolor de pecho, constispación, dolor de cabeza y sientos de otros síntomas que a veces ni prestamos atención.

Yo tuve un caso muy cercano de una persona que padecía del corazón y cada vez que se enojaba se agarraba el pecho. Con práctica y observación vamos a poder reconocer nuestras emociones en nuestro cuerpo. Cuando yo siento miedo por ejemplo, automáticamente siento acidos en el estómago.

De acuerdo a Better Health Channel, cuando sentimos rabia nuestro cuerpo comienza a actuar con una respuesta de "ecaparce o pelear". Junto con la rabia aparecen el miedo y la ansiedad. La presión comienza a subir y la respiración comienza a disminur, la temperatura corporal aumenta y la piel comienza a transpirar. Algunos de los problemas que surjen a causa de esto es el dolor de cabeza, problemas digestivos, insomnia, depresión, alta presión e incluso el infarto.

Esto es muy interesante, alguna vez han escuhado a alguien decir? :"Está muriéndose de rabia".

Aprendamos entonces a manejar nuestras emociones para vivir una vida más sana y más saludable. Liberemos todo lo negativo que no necesitamos más. Dicen que un maestro no le enseña al alumno nada nuevo, simplemente le ayuda a liberarse de lo que él no es para poder llegar a ver la verdad que es.

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