Como Eliminar el Estres

como eliminar el estres

El estrés es una reacción del cuerpo hacia eventos perturbadores. El estilo de vida moderno está lleno de cambios constantes, falta de tiempo y exigencias de la vida coditiana que incluyen problemas personales y laborales.

Debido al impacto negativo del estrés en la salud y el rendimiento en general , es fundametal que aprendamos como eliminar el estrés para poder reducir el efecto nocivo del mismo en nuestra calidad de vica tanto laboral como personal.

Este curso le ayudaré a conocer diferentes maneras de como eliminar el estrés.

Dirigido a:

Todas las personas suceptibles a sufrir estrés ya sea debido a sus activides diarias o como consecuencia de su entorno en su vida laboral o familiar.

Objetivos:

Establecer diferentes alternativas para mejorar la calidad de ida y de esta manera poder evitar los posibles trastornos de salud que el estrés puede ocacionar. Ayudar a que el participante de este curso conozca maneras rápidas para poder comenzar a tomar control de la situación de manera inmediata, aplicando diferentes técnicas.

Temario

    Leccion 1: Qué puede hacer ahora mismo para comenzar a eliminar el estrés
  • Lección 2: Causas del estrés. Tomar conciencia de las causas que producen el estrés en el momento presente. Ejercicios para comenzar a liberarse del estrés

  • Lección 3: Dos causas importantes que le producen estrés y como manejarlas

  • Lección 4: La alimentación adecuada para combatir el estrés.

  • Lección 5: La relajación.

  • Lección 6: Otros factores externos que producen estrés.

  • Lección 7: 7 ideas que pude aplicar en su semana para reducir el estrés

Comience la Causas del Estres


Comentarios Sobre El Curso

Muchas Gracias!! A ustedes... por tratar de ayudarnos, para lograr estar en nuestro eje. Muy interesante!


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