"Ideas Practicas para amarte a ti mismo en San Valentin"

san valentin

La clave para amarte a ti mismo no es acerca de lo que haces, sinó acerca de como piensas acerca de ti mismo y como te sientes acerca de ti mismo. Nuestros pensamientos y emociones dirigen nuestro comportamiento, por lo tanto el amarte a ti mismo va a manifestar comportamientos alineados con lo que sientes y piensas.

Cómo puedes comenzar a amarte a ti mismo? A continuación te daré algunas ideas.

El primer paso es liberar tus emociones y creencias negativas, la culpa, la verguenza. El liberarte de estos pensamientos y emociones negativos te va a ayudar a crear una relación totalmente diferente contigo mismo.

Las emociones negativas más negativas son: rabia, verguenza, ansiedad y los celos. De acuerdo con WEb Med algunos efectos de la depresión incluyen: sentirse vacío, triste, ansioso, culpable y sin dignidad.

Si te sientes deprimido puedes también setir verguenza, resentimiento, miedo y rabia. La rabia contenida es una de las más poderosas emociones negativas que puede crear muchos problemas en tu vida y relaciones con los demás.

Por otro lado los celos pueden llevar a problemas físicos y emocionales incluyendo el abuso físico y verbal en una relación.

Otras maneras de amarte a ti mismo son:

  • Trata de pasar un día haciendo nada, simplemente relajándote.

  • Limpia tu casa, luego cuando termines siéntate por unos instantes y admira el nuevo ambiente

  • Aprende a decir no, dea de sacrificarte para complacer a los demás

  • Comer saludablemente y hacer ejercicio físico regularmente.

Para finalizar , enfócate en lo bueno que hay en ti mismo, tus cualidades, tus fortalezas y tus logros. Ten compasión de ti mismo y perdónate por tus errores del pasado.

Conclusión

Recuerda , si no te amas y respetas no puedes amar a otros y respetarlos

Regresar a la Lista de emociones

"Amarse a si mismo es reconocerse y elogiarse verbalmente. Es aprobar totalmente las propias acciones. Estar seguro de las propias habilidades. Amar el propio cuerpo y admirar la propia belleza." Sondra Ray..

Te puede interesar

Recurso de publicación de artículos

@ Carla Valencia. Todos los derechos reservados. Para mas informacion visite Las emociones

Si quiere puede publicar cualquiera de estos artículos en su página o boletin siempre y cuando agregue lo escrito en el Recurso de publicación de artículos especificado arriba, agregue el link y no modifique el contenido .