"Aburrimiento"

aburrido

El aburrimiento es un estado emocional en el cual sentimos que no nos interesa nada en particular.

El aburrimiento produce Ansiedad acerca de no hacer nada. Las personas que se encuentran aburridas corren el riesgo de entrar en depresión, agresión. Cuando nos sentimos aburridos nada nos interesa, prendemos la tv y no hay nada que nos llame la atención, tratamos de leer un libro pero no nos interesa y sucesivamente.

El aburrimiento ocurre también cuando no tenemos control de una situación, por ejemplo, esperando en el consultorio del dentista, esperando un avión, etc. Es decir que el aburrimiento sucede cuando no podemos cambiar una situación. Sin embargo las investigaciones han descubierto que el aburrimiento es la resistencia de "hacer nada".

Qué pasaría si usted se libera de la necesidad de hacer y hacer? Estamos tan acostumbrados a hacer cosas todo el día que muchas veces cuando nos encontramos en situaciones que no podemos "hacer", digamos que está atascado en el tráfico sentado en su auto, de pronto nos aburrimos.

Algunos pasos que puede seguir si se encuentra aburrido:

En el caso que no se encuentre en una situación que no puede controlar usted puede


  • Hacer ejercicio
  • Llamar un amigo/a
  • Limpiar la casa
  • Cuidar las plantas
  • Planear un viaje, etc

Si se encuentra en una situación que no puede controlar, por ejemplo sala de espera del médico, etc


Libere la resistencia de hacer algo, simplemente acepte la situación y agradezca que tiene un momento para no hacer nada. Disfrute de este momento. Simplemente relájese.

La próxima vez que se sienta aburrido creo que lo mejor que puede hacer es preguntarse: PORQUE. Tal vez simplemente esté procrastinando, o tiene falta de motivación.

El aburrimiento es lo que queda de los pensamientos cuando las pasiones son eliminadas de ellos.


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